Espacios de pausa, reflexión y acompañamiento para padres que desean criar desde la calma y la presencia.
En sereno acompañamos a padres, educadores y cuidadores a redescubrir la calma como punto de partida. A través de prácticas de mindfulness, neurociencia aplicada y reflexión guiada, cultivamos herramientas para construir vínculos más conscientes, saludables y resilientes.
UNA PRÁCTICA. TRES SIMPLES PASOS
Primero me relajo. Luego conecto. Y desde ahí enseño.
Relajación
prácticas simples de respiración, movimiento y atención plena para calmar el sistema nervioso.
Conexión
cultivar empatía, curiosidad y presencia hacia nosotros mismos y en nuestras relaciones.
Educación
aprender nuevas herramientas de comunicación, estructura y límites desde la calma.
GRUPO DE PADRES - AFTER BEDTIME
Acompáñanos en nuestro formato de After Bedtime, un espacio mensual donde nos reunimos para compartir experiencias y sabiduría como cuidadores. Cada sesión, mientras los niños duermen, tendremos un encuentro para relajarnos en comunidad y explorar nuevas herramientas para encontrarnos con nuestros hijos desde la conexión.
OCTUBRE
Yoga Sutras & Crianza Consciente
20 de octubre - 08:00 pm
En esta llamada exploraremos la sabiduría Hindú y las perlas que nos ofrecen a través de su visión de la crianza. Leeremos extractos de los Yoga Sutras de Patanjali interpretados desde el lente de la crianza consciente, y entenderemos como nuestro propio camino de crecimiento puede hacernos padres más relajados y felices.
Si sientes el llamado, un donativo de $10 USD o 100 MXN nos ayuda a continuar ofreciendo estos espacios comunitarios. Los enlaces de pago están en la invitación del calendario. En agradecimiento, recibirás una grabación de la sesión y un resumen a tu correo dentro de 48 horas después de la sesión.
Mensaje del Fundador
Sereno nació de una intuición sencilla: antes de intentar cambiar a nuestros hijos, nuestras relaciones o nuestras circunstancias, necesitamos aprender a detenernos. A respirar. A escucharnos...
En un mundo que nos empuja a actuar sin descanso, Sereno invita a padres y cuidadores a redescubrir la calma como punto de partida. Es un espacio de pausa, conversación y práctica donde la relajación, la auto-observación y la empatía se convierten en herramientas de transformación.
No se trata de “hacerlo bien”, sino de volver a estar presentes. De reconocer nuestras emociones, explorar nuestros patrones y aprender a acompañarnos con más suavidad.
Mi misión con Sereno es ofrecer un lugar donde los padres puedan soltar la exigencia, encontrar alivio y recuperar el vínculo con su propia serenidad. Mi visión es que, al hacerlo, podamos construir comunidades más conscientes, donde el cuidado y la conexión sean parte natural de la educación y la vida familiar.
Porque criar con presencia no empieza en los hijos, sino en la respiración del adulto que los acompaña.
Tomás Salvatierra
Fundador